Psychotherapeutische Unterstützung
Wenn Stress, Leistungsdruck und Ängste den Alltag bestimmen, ist es Zeit für Veränderung.
Unterstützung bei Stress, Leistungsdruck und Ängsten – für Menschen, die in Beruf oder Studium viel leisten und merken, dass der innere Druck zunehmend zum Problem wird.
- Frankfurt am Main
- Online per Zoom
- Termine auch am Wochenende
Vielleicht kennen Sie das
Nach außen funktioniert vieles. Innerlich kostet es immer mehr Kraft.
Belastung zeigt sich nicht immer laut. Oft beginnt sie mit Gedanken, die nicht mehr zur Ruhe kommen, hohen Ansprüchen und einem Körper, der im Alarmmodus bleibt.
Der Kopf arbeitet weiter
Auch nach Feierabend kreisen Ihre Gedanken um Aufgaben, Fehler oder das, was morgen ansteht.
Gut ist nie gut genug
Sie leisten viel – und haben trotzdem das Gefühl, den Erwartungen nicht gerecht zu werden.
Der Körper bleibt angespannt
Innere Unruhe, Schlafprobleme oder ständige Anspannung machen Erholung zunehmend schwer.
Fehler werden bedrohlich
Vor Gesprächen, Präsentationen oder Prüfungen steigt die Angst, nicht zu genügen.
Grenzen verschwimmen
Nein zu sagen, Aufgaben abzugeben oder eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, fällt schwer.
Verstehen reicht nicht
Sie wissen längst, was Sie ändern möchten – doch eingefahrene Muster bleiben bestehen.
„Nicht nur verstehen, warum es Ihnen so geht – sondern Veränderung erfahrbar machen.“
Meine Arbeitsweise
Der Mensch ist mehr als seine Gedanken.
Deshalb beziehe ich Gedanken, Gefühle, Verhalten, körperliche Reaktionen und – wo sinnvoll – unbewusste Prozesse in die therapeutische Arbeit ein.
Verstehen & einordnen
Gedanken, Bewertungen und Verhaltensmuster werden sichtbar und können überprüft werden.
Anders damit umgehen
ACT unterstützt dabei, schwierigen inneren Erfahrungen flexibler zu begegnen und werteorientiert zu handeln.
Den Körper einbeziehen
Somatic Experiencing kann helfen, körperliche Stress- und Anspannungsreaktionen behutsam wahrzunehmen.
Typische Themen
Womit Sie zu mir kommen können.
So beginnt die Zusammenarbeit
Klar, persönlich und ohne unnötige Hürden.
Kontakt aufnehmen
Schreiben Sie eine E-Mail oder rufen Sie an. Sie müssen Ihr Anliegen noch nicht perfekt formulieren können.
Kennenlernen
In einem kostenlosen, etwa 20-minütigen Telefonat klären wir erste Fragen und schauen, ob es passen könnte.
Gemeinsam starten
Die Sitzungen finden in Frankfurt oder online statt. Eine Standardsitzung dauert 60 Minuten und kostet 100 €.
Der erste Schritt
Lassen Sie uns unverbindlich sprechen.
Sie schildern kurz, was Sie beschäftigt. Gemeinsam klären wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Praxis in Frankfurt
So finden Sie die Praxis.
Praxis Martin WittstockHallgartenstraße 15a
60389 Frankfurt am Main